談心帶來親密
作者：呂榮霖
文章類別：工作與生活 > 家庭婚姻|見證分享|牧養/裝備
關鍵字：分享|夫妻溝通|裝備學習
經文：
我和瓊華結婚已三十年，信主也都快廿五年了。從信仰的角度來看，我們應該是在主裡合一，爭執會比較少，彼此也更能包容接納。但是，在我們互動中，總感覺還有一些隔閡，有些時候，覺得對瓊華已很委屈求全，為什麼她還是不懂我的心，期盼她退一步為我想；加上我們是小組長，組員大部分是夫妻，為了提升夫妻關係和服事的需要，當教會開「談心成長班」時，我就毅然決然報名參加。
參加課程後，才知道我不是一個沒有感覺的人，而是會否認和壓抑心中的感覺，認為把情緒感覺(尤其是負面的)告訴妻子，會造成困擾，甚至會發生衝突。上課後我被更新了！我發現否認和壓抑我的感覺不分享，反而會阻礙夫妻親密關係。我學習到用「自覺輪」來描述事件、說出想法、分辨感覺、察覺自己或妻子的內在需求，然後才選擇採取哪一種行動。過去我的父親和我並不親密，就算信主多年，仍然很難感受到神的愛，透過自覺輪，我開始能表達內心的需要，真實體會神對我的愛，相信祂愛我，感受到與父神之間的親密。當瓊華也以「自覺輪」回應的時候，我們的溝通不會流於指控對方，而是在分享自我，尋求共同的需要，找到能滿足共同的需要的執行方案，化解衝突。
平常夫妻的互動中，總是妻子說的多，我說的很少，不是我不想說，而是我說話速度較她慢，我還沒說完，她就接過去說了，有時還會被怪罪沒主動跟她談話，真是冤枉！當瓊華學習「傾聽與同理」這一課之後，才意識到要以我的說話的速度來聽我說話，不再因為我說話的速度慢而不耐煩。如此我就比較願意跟她說話，有機會把話講完而不被打岔。當我說完話，能夠被她瞭解，心裡感覺實在很舒服。相對地，當我專注傾聽瓊華對我說的話或事件、感覺、想法時，她臉上似乎也感受到滿足的感覺。這真是讓我們深深體會到「傾聽就是愛(捨己)，瞭解中有醫治」這一句話的真諦。
過去當小組員來找我談「如何面對解決一個問題」時，我總是在幫他分析，在適當的時機提供建議。但是當我給他建議時，心中卻有一股不安的感覺，擔心會不會給錯建議了。上課後，才瞭解到「給建議」是一件危險的事，因為這個建議可能因為沒考量到當事人的情境，很可能沒有針對他的需要。那麼該如何幫助小組員去「面對他自己要解決一個問題」呢？這是一種助人談心的過程，須引導當事人作自我覺察，探究自己的想法、感覺、內心需求。在當事人都瞭解到自己的想法、感覺、內心需求，或探索到跟他相關的人的共同需求時，他就可以選擇哪一個行動來解決他正在面對的問題，也能為自己的選擇負責。如此不斷地探索、選擇、決定、修訂，他就能自我成長。
「談心成長班」是幫助自己成長，也能幫助別人成長的課程，更新我與 神、與人的關係，讚！值得參加。
(作者為板城靈糧福音中心小組長、家庭事工中心夫妻事奉團隊同工)
