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談心使我們的心更靠近
作者：蔡維奇
資料來源：週刊 - 1806期 - 2014-10-26出版
文章類別：工作與生活
文章主題：家庭婚姻|見證分享|牧養/裝備
關鍵字：夫妻溝通|成長造就|見證
表達感覺與想法
感謝主能夠參加談心成長班。第一週參與，當牧師、師母在講授這次的主題
「表達感覺與想法」時，我第一個感覺是，真的太久沒有跟太太分享感覺了。雖
知道以「分享感覺」的方式跟對方溝通，的確較容易讓對方接受，但因多年來對
這方面比較疏忽，習慣以說理及分享想法的方式跟太太溝通，以至於往往遇到雙
方都自覺有理、互不相讓的情形，久而久之造成感情受損。
除了分享感覺，在本次課程的另一收穫是小組裡的分享與演練。原本以為這
門課主要是跟自己的配偶進行演練，沒想到旁邊還有其他對夫妻在看，剛開始很
不習慣，但發現每對夫妻都有不同的難處，或者其他人分享的難處我們也有，就
覺得其實我們並不孤單，若大家彼此扶持，一起靠主在夫妻關係上成長突破，也
是一件很美的事。上完課後，覺得自己和太太談話，有試著留心用較合宜的表達
方式；甚至對小孩講話，有時也會察覺自己又在講道理，當下便學習跟小孩多講
父母的感覺，或是帶著小孩向太太表達感覺。譬如對媽媽的辛苦做飯表達感恩；
或提醒孩子媽媽下班後還有很多家事要做，我們能做的先一起幫忙，學習體貼。
學習傾聽與同理
我跟太太結婚二十多年，加上婚前六年的交往，已經在一起很長的時間。一
直以來彼此互動雖然有體貼包容，但鮮少有口頭上的「欣賞、肯定、讚美」，傾
聽的原則也較少有徹底的表現。參加談心成長班，使我學習到要更多藉由體貼的
話語表達歉意，使配偶明白我們已經了解他的感受、表達同理。
在演練傾聽七步驟時，第一步驟就令我深深體會到感謝的重要，當我們學習
先向對方表達感謝，便能為後續的分享溝通創造正面的氛圍，達成真正的談心。
當我和太太使用七步驟來分享，太太提及她在一次的家庭餐會上感覺受到冷落一
事，聽見此事令我非常驚訝。以前當太太提到與我父母相關的議題，我會感到非
常緊繃並且防備，但當下因著太太在第一步驟先以正面肯定的話語對我表達鼓
勵，得到肯定使我更願意傾聽、並接納她接下來所分享的感受。課程中提及在傾
聽過程中「捨己」的必要性，更使我明白夫妻之間「捨己」的重要，談心是為使
關係更親密，而非與配偶爭辯輸贏。此次特別在課程中有機會讓我們分享以前的
美好回憶，使我跟太太重拾甜蜜相愛的感覺，感謝主使我們在談心成長班中夫妻
關係更緊密！
(作者為東南牧區弟兄)
