靈糧文薈

好眠團體滿滿的祝福

作者：築牆人
資料來源：週刊 - 1724期 - 2013-03-31出版
文章類別：信仰與靈命
文章主題：禱告／醫治|見證分享|牧養/裝備
關鍵字：成長造就|醫治|分享

若抱著一顆對神敞開的心，好眠團體能帶給你滿滿的祝福。因為，我們的神是守約施慈愛的神，祂必要對尋求祂的兒女施行創造與更新的大能。

我的失眠症狀屬於DSPD(Delayed Sleep Phase Disorder，睡眠節律失調)。在發生這問題的八年間，我無法在正常的時間產生睡意，早上維持清醒也非常困難，最嚴重的時候睡眠時間會與白天工作時間完全重疊。一開始自己也不清楚這是一種失調症，因此自己或他人也容易將「懶散」隨便貼標籤在我身上，使自己產生嚴重的自責、焦慮與對未來的絕望感，課業被嚴重影響，與家人和神的關係也疏遠了。
因為求醫也得不到好的改善，於是參加了好眠團體。在團體中，我們透過大量的分享活動，反思自己的整體現狀。因著相信神是我們整個生命的神，我們都希望能恢復神創造我們時的美好樣式。團體教導我對所有影響睡眠的因子保持警覺，逐日記錄對睡眠有效與無效的覺察，並每週訂定合理實際的小改變。在過程中使我對要求完美與深陷抽象思考的自己有更深的認識，長期處在壓力與焦慮下，早已模糊工作與休息的界限，使睡眠受到嚴重影響。在團體中學習透過信仰向神悔改與交託，並操練睡眠儀式、起床儀式等小技巧，我將夜晚的主權重新還給神；這不但改善了睡眠，也恢復了白天的效率。
由於參與者都是主內肢體的關係，我們平日會彼此聯絡代禱。其實在此之前，DSPD導致的作息失常造成我與社會隔絕，幾乎沒有人際交流；但在信仰的中介下，我不但能體會他人的善意幫助，也發覺自己竟能幫助他人，這對重建自我形象的作用很大，甚至我與父母的關係都大幅進步了。過程中我深深體會到，仰賴那在一切事上作王掌權的神，才是真正的關鍵。我的問題的最終解決，也還是得歸功於神的介入。
這次調整的過程，也正好是我逐漸接近一場大考的緊張日子。這個壓力事件與團體的教導，反而成為我與神的關係大幅修復的契機，而我的狀況也已經得到相當的控制。奇妙的是在考試那兩天我的睡眠大幅好轉，讓我有精力應考，並在考試後參加的特會中，神藉著主內肢體在異象中看見我的眼淚與迫切，向我說祂不但已經聽見，而且回應了我。
現在，感謝主，我的睡眠狀況已經完全恢復了！神耐心地等到我學會一切該學的功課之後，在最好的時機用神蹟醫治我，這過程彰顯了祂的主權與恩典，讓我不得不將榮耀歸給祂！對於現在仍然受睡眠問題困擾的人，我想要說：若抱著一顆對神敞開的心，好眠團體能帶給你滿滿的祝福。因為，我們的神是守約施慈愛的神，祂必要對尋求祂的兒女施行創造與更新的大能。
(作者為台北靈糧堂會友)
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